10 gentilezas que você pode fazer por você mesma
Confira ideias para se dar o mesmo carinho que você costuma dar a quem ama.

Toda vez que alguém fala em gentileza, é comum que a gente pense na forma que
tratamos nossa família, amigos e até mesmo desconhecidos. Mas e se você tivesse
essa mesma abordagem com você mesma? Na correria do dia a dia, esquecemos
de retribuir a nós mesmas o mesmo respeito e carinho que damos às pessoas que
amamos. Às vezes é por falta de tempo, energia ou simplesmente porque estamos
no piloto-automático e acabamos sem ideias.
Quando cuidamos de nós mesmas, nos sentimos mais confiantes para escutarmos
nossa intuição e irmos em busca de novas conquistas. Mais do que isso, adotamos
uma atitude transformadora, cultivando o bem-estar e trazendo mais harmonia para
nosso dia a dia.
Reunimos, então, dez gentilezas que você pode fazer por você mesma. Embora
sejam dicas simples, elas podem ter um grande impacto na sua rotina como um
todo, ajudando a nutrir seu corpo, mente e coração e a fortalecer sua intuição.

1. Comece bem o dia
Comece cada dia dizendo a você mesma algo realmente bacana. Pode ser a
maneira como você lidou com determinada situação ou como você está bonita. No
começo pode parecer meio estranho, mas com o tempo você vai conseguir
reconhecer as incríveis qualidades que fazem de você uma pessoa única.
Lembre-se: você se conhece melhor do que ninguém, então faça um elogio a si
mesma que certamente fará você sorrir.

2. Cuide da sua saúde
Corpo, mente e coração merecem atenção especial, mas não é raro ficarem em
segundo plano na correria de nossas rotinas. Durante o Outubro Rosa, somos
lembradas da importância do autoexame na prevenção do câncer de mama, mas
essa deve ser uma prática regular, assim como consultas periódicas e manter os
exames em dia. Cuidar da nossa saúde é uma das maiores demonstrações de
carinho e gentileza que podemos dar a nós mesmas.

3. Divirta-se!
Se descansar é preciso, divertir-se também é. Reserve momentos de lazer na sua
agenda, e faça disso um compromisso inadiável. O que você ama fazer a ponto de
perder a noção do tempo? Talvez seja algum projeto que está encostado há
tempos, esperando uma folguinha no fim de semana, talvez nas férias… Não espere
a oportunidade surgir. Você merece momentos de alegria e diversão.

4.Tente coisas novas
Rotinas são importantes, mas podem se tornar uma desculpa para não tentar coisas
novas. Quando você cria novos desafios, consegue manter a mente afiada e o
coração batendo mais forte. Quanto mais coisas diferentes do seu dia a dia você se
propõe a fazer, maiores são as chances de você descobrir novas paixões e
oportunidades de crescimento, ao mesmo tempo que também cultiva o
autoconhecimento e renova suas energias.

5. Aprenda a dizer não
Com que frequência você se vê presa a obrigações e coisas que não quer fazer
porque simplesmente disse sim quando deveria ter dito não? Tem como saber se
você está se excedendo? É fácil: quando você aceita ajudar os outros em
detrimento do seu próprio bem-estar, então tem algo errado. Lembre-se que você
não precisa se justificar. Comece a praticar dizer não e, com o tempo, será uma
habilidade a mais que você estará dominando.

6. Permita-se errar
Todas nós somos trabalhos em andamento, tentando evoluir um pouquinho a cada
dia. Para aprender, entretanto, também precisamos nos permitir errar, por mais
desconfortável que seja o sentimento. Quando paramos de exigir de nós mesmas
uma perfeição que não existe e adotamos uma mentalidade de principiante, nos
damos permissão não só para errar, mas também para aprender com o que não deu
certo e fazer melhor da próxima vez. Sua intuição agradece!

7. Olhe-se com curiosidade
A palavra aqui é autoconhecimento. Frequentemente olhamos para nós mesmas
pelos olhos de outras pessoas: nossos pais, familiares, amigos. Cada pessoa tem
um ponto de vista, mas são apenas partes de um quebra-cabeças. Para se
conhecer melhor, explore sua própria personalidade, seus valores, sonhos,
preferências. E lembre-se: você tem todo direito de mudar de opinião quando quiser,
até porque faz parte do nosso crescimento.

8. Se dê uma folga
Já parou para pensar que o trabalho é infinito, mas nossa energia não? Há
momentos em que a maior gentileza que podemos fazer por nós mesmas é parar e
descansar. Entenda que o mundo não vai acabar se você se der uma folga, muito
pelo contrário: quando você se permite recarregar a bateria, o resultado é você
muito mais em sintonia com seu corpo, mente e coração.

9. Comemore suas conquistas
A vida acontece tão rápido que frequentemente deixamos nossas conquistas
passarem em branco, até esquecermos delas. A dica de gentileza é: reconheça e
celebre seus acertos, por menores que pareçam. Mais do que isso: separe um pote
e, toda vez que fizer algo muito legal, marque em um papel e coloque lá dentro. Ao
final de um ano, você verá que o pote vai estar cheio, e você terá lembranças
incríveis das suas conquistas.

10. Pegue leve
Essa é uma das gentilezas mais difíceis de colocarmos em prática, mas uma das
mais importantes. Sabe quando alguém que a gente ama pisa na bola e a gente faz
de tudo para consolar a pessoa, falando que está tudo bem e que ela pode fazer
diferente da próxima vez? Aqui a mesma coisa, mas falamos isso para nós mesmas.
Se sua crítica interna começar a botar você pra baixo, tente mudar de foco e pense
no que diria se fosse para outra pessoa. Quando aprendemos a nos perdoar,
tiramos o poder da nossa crítica interna.