O brilho nos olhos e o sorriso no rosto não mentem: Aline Rodrigues, 33 anos, é feliz. A realidade, entretanto, era diferente em dezembro de 2018, quando sua vida estava de cabeça para baixo e a tristeza parecia consumi-la. Para tornar tudo ainda pior, a chef de Ribeirão Preto, em São Paulo, recebeu o diagnóstico de um câncer de mama. As primeiras reações, conta, foram lamentar e pensar em desistir. Mas logo percebeu que não estava disposta a se render sem lutar. "Eu tinha todos os motivos para me revoltar, mas aconteceu o contrário. Eu me centrei e o que mais desejava era me sentir leve, era não sentir aquela amargura toda no coração. Era ser feliz!", lembra ela, que mergulhou em um processo de autoconhecimento. "Eu passei a seguir mais meu coração, e a me respeitar mais. O câncer deixou evidente uma força e...

10 cuidados essenciais para corpo, mente e coraçãoSelecionamos 10 ideias para ajudar você a fortalecer sua intuição por meio do equilíbrio da sua saúde física, mental e emocionalFrequentemente dizemos por aqui como corpo, mente e coração estão conectados, mas você já parou para pensar como isso impacta na sua saúde como um todo? Basta um deles não estar muito bem e sentimos o impacto desse desequilíbrio quase que imediatamente. É como um efeito dominó: nossas mentes afetam nossos corpos; se o corpo não está legal, nossas emoções também não, e a maneira como nos sentimos mexem demais com nossas cabeças. Mesmo que a gente demore um pouco para perceber, corpo, mente e coração estão sempre nos dizendo o que eles precisam. A intuição é nossa habilidade de usar nosso autoconhecimento para escutar essas mensagens e...

10 gentilezas que você pode fazer por você mesmaConfira ideias para se dar o mesmo carinho que você costuma dar a quem ama.Toda vez que alguém fala em gentileza, é comum que a gente pense na forma quetratamos nossa família, amigos e até mesmo desconhecidos. Mas e se você tivesseessa mesma abordagem com você mesma? Na correria do dia a dia, esquecemosde retribuir a nós mesmas o mesmo respeito e carinho que damos às pessoas queamamos. Às vezes é por falta de tempo, energia ou simplesmente porque estamosno piloto-automático e acabamos sem ideias.Quando cuidamos de nós mesmas, nos sentimos mais confiantes para escutarmosnossa intuição e irmos em busca de novas conquistas. Mais do que isso, adotamosuma atitude transformadora, cultivando o bem-estar e trazendo mais harmonia paranosso dia a dia.Reunimos, então, dez gentilezas q...

Precisei me reinventar para sobreviver na quarentenaVal Milanês seguiu seu coração para, mesmo à distância, tornar a vida de crianças mais mágica e divertidaSaber escutar o coração é importante, mas há momentos em que essa habilidade se torna vital. Para Val Milanês, foi sua capacidade intuitiva que deu a coragem necessária para se reinventar durante as dificuldades da quarentena. Quando a pandemia obrigou todos os negócios a fecharem, ela enfrentou uma crise financeira sem precedentes. Há cinco anos trabalhando como personagem vivo de festas infantis em São João de Meriti, no Rio de Janeiro, Val viu todos os clientes agendados para os três meses seguintes cancelarem seu serviço. Especialista em interpretar princesas conhecidas dos contos de fadas, a artista começou a pesquisar formas de levar seu trabalho para o unive...

Será que estou me autossabotando sem saber?Sabe quando, de maneira inconsciente, nossas atitudes são opostas ao que realmente queremos, como se não fôssemos merecedoras das coisas boas que podem acontecer? Pode ser quando desistimos de nos candidatar a uma vaga de trabalho por acharmos que não temos qualificações o suficiente. Ou quando evitamos de nos comprometer em um relacionamento porque achamos que vai dar errado em algum momento. Em uma frase: é o medo de ser feliz. A autossabotagem é um comportamento fácil de ver nos outros, mas complicado de reconhecer em nós mesmas. É algo tão delicado que muitas vezes nos autossabotamos sem saber. Para descobrir se você está sendo boicotada pelos próprios pensamentos, a primeira coisa a fazer é entender a origem da autossabotagem. De onde vem esse comportamento?A autossabotagem ...