Um dos melhores momentos da virada do ano é quando damos uma pausa na correria para estabelecermos nossas intenções para os próximos 12 meses. Mas será que você está avaliando certo suas prioridades? Será que aquele seu plano é algo que você realmente quer fazer ou, na verdade, é algo que você quer fazer só para agradar alguém? A resposta está dentro de você, claro, e é preciso escutar com atenção o que sua intuição diz. Por isso selecionamos 10 ideias para você preparar corpo, mente e coração para 2020.

1. Revise seus relacionamentos
Muitas vezes, a qualidade da nossa vida é determinada pela qualidade dos nossos relacionamentos. Por isso é tão importante focar na qualidade e não na quantidade de pessoas que queremos em nossa vida. Tire um tempo sozinha e coloque no papel o nome das pessoas que realmente são importantes para você. Pense em como vocês podem passar mais tempo juntas em 2020. Mesmo que seja ligar para elas a fim de colocar a conversa em dia ou combinar um café quinzenal, seu coração vai agradecer.

2. Reflita sobre o ano que passou
E já que você vai tirar um tempinho para pensar nas pessoas que você ama, inclua você mesma na lista. Em outra folha de papel, escreva todas as coisas legais que você viveu em 2019, por mais simples que elas sejam. Depois, liste aquelas que você gostaria que tivessem sido diferente e o que você teria feito para ter um resultado diferente. Quando você reflete sobre isso, você cria um repertório para sua intuição que ajudar você a fazer escolhas melhores no futuro.

3. Perdoe e seja perdoada
Quando sofremos algum tipo de decepção ou mágoa, nossa reação inicial é ignorar ou negar o que está nos machucando. Só que quando tentamos varrer o problema para
debaixo do tapete, damos mais poder a ele e não conseguimos seguir em frente. Se não for possível fazer as pazes ou resolver a situação, escreva uma carta perdoando o outro e você mesma. Você pode enviar, queimar ou enterrar este papel, mas lembre-se de desejar o melhor para o outro e para si mesma nesse processo.

4. Livre-se dos hábitos ruins
Olhe-se no espelho e tenha uma conversa honesta com você mesma. Quais são aqueles hábitos ruins, que você gostaria de deixar em 2019? A melhor maneira de se fazer isso é substituir algo que não é legal por algo que nos faz bem e felizes. Mas lembre-se: comece devagar, com metas reais e alcançáveis. Você tem um ano inteiro pela frente. Seu futuro eu vai agradecer.

5. Desapegue do que você não usa
Aproveite a mudança de ano e a chegada da estação mais quente do ano para dar uma geral no guarda-roupa, no seu quarto, na sua casa. Algumas culturas acreditam que o Ano Novo é a melhor época para renovar a energia da casa doando ou até mesmo vendendo aquilo que você não usa há mais de um ano. Outra opção é limpar e consertar roupas e objetos encostados que você adora. O melhor de tudo é que essa organização toda se reflete diretamente no seu humor, deixando você mais disposta a escutar seu coração.

6. Cuide da saúde dos seus cabelos
Quando pensamos em bem-estar e qualidade de vida, podemos nos esquecer de uma parte importante do nosso corpo: os cabelos. Cuidar da saúde dos fios e estabelecer uma rotina de nutrição é essencial e tem reflexo direto na nossa autoestima. Lembre-se de reservar um tempo para esse cuidado e escolha os produtos adequados ao seu tipo de cabelo.

7. … e também da sua pele
Considerado um dos maiores órgãos do corpo humano, a pele exige uma série de cuidados no dia a dia. A hidratação é uma delas. Além de deixar a pele macia e bonita, a pele hidratada fica mais protegida das agressões externas do clima, que muitas vezes podem resultar em problemas como o ressecamento e até dermatite. Escolha seu hidratante favorito e inclua na sua rotina de beleza.

8. Seja mais positiva
Mesmo de maneira inconsciente, temos a tendência de ver o lado negativo de pessoas e situações. Essa abordagem pode nos tornar nossas piores inimigas ou fazer com que a gente perca oportunidades que poderiam ser muito boas. Aqui a dica é tentar encarar as coisas de maneira mais positiva. Mesmo quando algo não dá certo, ainda podemos aprender algo importante e que será de grande valor no futuro.

9. Crie um "mural dos desejos"
Uma ferramenta bacana que pode ajudar você a focar no que busca realizar em 2020 é o "mural dos desejos". Escolha imagens que representam seus objetivos e coloque em um lugar que você veja sempre. Além de servir como um lembrete constante, montar esse mural ajuda você a organizar seus pensamentos e planejar os próximos passos, decidindo como você irá usar seu tempo e energia.

10. Registre seus progressos
Independentemente do que você decidir fazer em 2020, lembre-se de registrar suas vitórias, acertos e conquistas de alguma maneira: seja em um diário, tirando fotos ou escolhendo uma amiga para prestar contas. Escolha uma periodicidade — semanal, quinzenal ou mensal — para avaliar seu progresso. Quando temos um compromisso, ficamos mais focadas e disciplinadas.