O que é?

O Do-In é uma técnica de auto-massagem oriental que se estima ter sido desenvolvida há aproximadamente 5 mil anos. Inicialmente o Do-In teria sido praticado pela manhã, como um ritual de despertar para o novo dia. Esta técnica evoluiu para uma auto-massagem em que o corpo todo é tratado pelo toque em certos pontos energéticos.

De acordo com a teoria do Do-In há uma energia, chamada de Qi ou Chi, que circula por certos canais do corpo, chamados meridianos. Os pontos do Do-In estão relacionados à circulação desta energia por estes canais. Num corpo saudável esta energia Qi circula livremente, e o objetivo da auto-massagem Do-In é justamente favorecer a circulação de Qi pelos meridianos.

Quando um órgão do corpo adoece, os pontos correspondentes a este órgão no corpo ficam doloridos. A energia Qi se acumula nestes pontos, e a massagem libera esta energia ajudando a cuidar dos órgãos.

Como fazer?

Para massagear os pontos selecionados nesta seção use a polpa ou a unha do dedo polegar para fazer uma pressão continua no ponto. Faça isso por um tempo de 1 a 5 minutos. Os pontos que estão marcados do lado direito do corpo (imagem ao lado) também funcionam do lado esquerdo, e vice-versa.